Schumacher Sport AG Wiesenstrasse 1 4900 Langenthal Schweiz Tel +41 62 923 26 26 Fax fax +41 62 923 33 22 47.2120875 7.7884099

Conconi-Test Trainingsempfehlung

Leistungsdiagnostik

Die Überprüfung des Leistungszustandes ist für einen AusdauersportlerIn von enormer Wichtigkeit. Durch die Leistungsdiagnostik werden die individuellen Grenzwerte eines Sportlers festgelegt und eine sinnvolle Trainings- und/oder Wettkampfsteuerung kann durchgeführt werden.

Für WettkampfsportlerInnen wie auch für EinsteigerInnen eignet sich die Leistungsdiagnostik…

  • … vor regelmässigem Training
  • … als Trainingskontrolle
  • … zur Wettkampfplanung
  • … zur Leistungsoptimierung

Der Conconi-Test eignet sich für eine optimale Interpretation der Ausdauerfähigkeit.

Der Conconi-Lauf-Test

Bei zunehmender Leistungssteigerung (km/h auf der Bahn) steigt der Puls zunächst linear an und flacht
dann ab. Dieser Übergang – anaerobe Schwelle genannt – ist die entscheidende Grösse für eine gezielte Trainingsempfehlung. Vom Spitzen- bis zum Breitensportler ist es von Bedeutung, die anaerobe Schwelle respektive den aerob/anaeroben Übergang durch einen Conconi-Test zu kennen, da individuell die Pulsunterschiede gross sein können. Aufgrund von Faustformeln besteht das Risiko, dass mit zu hoher oder zu niedriger Intensität trainiert wird.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.conconi.ch

Die Daten für die Conconi-Tests im Jahr 2017:

Datum Wochentag      Wo         Kontakt              
02.05.2017 Dienstag Stadion Hard, Langenthal info@schumacher-sport.ch
01.06.2017 Donnerstag 400m Bahn Telli, Aarau info@crossfirecoaching.ch
13.06.2017 Dienstag Stadion Hard, Langenthal info@schumacher-sport.ch
19.09.2017 Dienstag Stadion Hard, Langenthal info@schumacher-sport.ch

>> Ausschreibung Schumacher Sport

Anmeldung Lauf-Conconi-Test

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