Conconi Lauf-Test

Deine persönliche Leistungsfähigkeit verstehen und verbessern

Vorteile

Dank dem bewährten Conconi Lauf-Test lernst du deine persönlichen Herzfrequenz Trainings-Zonen kennen. Dein Training wird effektiver und führt dich so idealerweise zu neuen Bestzeiten. Wir empfehlen einen ersten Conconi Lauf-Test zu Beginn der Laufsaison durchzuführen. Diese Testergebnisse bilden die Basis für deinen individuellen Trainingsplan. Am Ende der Saison dokumentiert ein zweiter Conconi Lauf-Test deinen Trainingsfortschritt.

Ablauf

Bei zunehmender Leistungssteigerung (km/h auf der 400 m-Bahn) steigt der Puls zunächst linear an und flacht bei Erreichung der Leistungsgrenze ab. Dieser Übergang ist der entscheidende Pulswert um deinen persönlichen Trainingsplan zu erstellen oder zu optimieren. Ob Spitzensportler:in oder Breitensportler:in, ein gezieltes und effektives Lauftraining setzt das Wissen um diesen individuellen Schwellenwert voraus.

Kosten

Die Kosten für einen Conconi Lauf-Test betragen CHF 50.-, inkl. Auswertung und persönlicher Trainingsempfehlung.

Die Bezahlung erfolgt am Testtag vor Ort in bar.

Langjährige Zusammenarbeit mit conconi.ch

Gemeinsam mit conconi.ch und unserem INTERSPORT Partnerhändler Ingold Sport Herzogenbuchsee führen wir seit vielen Jahren Conconi Lauf-Tests durch. Über die Jahre haben wir tausende Test-Auswertungen interpretiert und so unzähligen Einsteiger:innen, so wie auch Wettkampfläufer:innen geholfen, ihre Trainings zu optimieren.